WARSZTATY, KTÓRE PRZYWRACAJĄ RELACJĘ Z INNYMI I Z SAMYM SOBĄ
PRZECIW SAMOTNOŚCI
Samotność nie zawsze wygląda jak brak ludzi. Częściej wygląda jak brak rozmowy, w której można być autentycznym.
Brak miejsca na wątpliwości. Brak języka do nazwania tego, co trudne.
Projektując te warsztaty, pracuję z samotnością tam, gdzie naprawdę powstaje:
w relacjach,
rolach społecznych,
oczekiwaniach i presji, której nie widać na pierwszy rzut oka.
To nie są warsztaty terapeutyczne.
To bezpieczne, mądrze zaprojektowane przestrzenie rozwojowe, które zmniejszają poczucie izolacji i wzmacniają kompetencje relacyjne, adekwatnie do wieku i roli życiowej.
DLA KOGO
MŁODZIEŻ (14–19 LAT)
„Boję się wykluczenia i wyśmiania przez rówieśników”
Okres dorastania to czas intensywnych porównań, presji i lęku przed odrzuceniem.
Samotność młodych ludzi bardzo rzadko wynika z braku kontaktów - częściej z braku bezpiecznej relacji.
Na warsztatach młodzież:
uczy się rozpoznawać i nazywać emocje bez wstydu
doświadcza bycia wysłuchaną, a nie ocenianą
ćwiczy komunikację, stawianie granic i proszenie o pomoc
odkrywa, że inni mają podobne wątpliwości i trudności
Efekt:
mniejsze poczucie wykluczenia, większe poczucie przynależności i sprawczości.
MŁODZI DOROŚLI (START NA RYNKU PRACY)
„Muszę sobie radzić, ale nikt mnie nie nauczył jak”
Wejście w dorosłość często oznacza nagłe zerwanie naturalnych sieci wsparcia.
Pojawia się presja samodzielności, sukcesu i „ogarniania”, za którą kryje się samotność decyzyjna i emocjonalna.
Na warsztatach uczestnicy:
porządkują swoje doświadczenia przejścia z edukacji do pracy
uczą się mówić o niepewności bez poczucia słabości
wzmacniają kompetencje komunikacyjne i relacyjne w środowisku zawodowym
budują zdrowe poczucie własnej wartości niezależne od ocen
Efekt:
większa odporność psychiczna, lepsze relacje w pracy, mniejsze ryzyko wypalenia na starcie.
DOROŚLI W ROLACH ZARZĄDCZYCH I LIDERSKICH
„Samotność na szczycie”
Samotność liderów to jedno z najbardziej przemilczanych doświadczeń w organizacjach. Im większa odpowiedzialność, tym mniej przestrzeni na szczerość, wątpliwości i realne wsparcie.
Na warsztatach liderzy:
pracują z samotnością decyzyjną i emocjonalnym przeciążeniem
uczą się budować relacje oparte na zaufaniu, nie na dystansie
rozwijają kompetencje komunikacyjne wspierające bezpieczeństwo psychologiczne
odzyskują kontakt ze sobą - nie tylko z rolą
Efekt: dojrzalsze przywództwo, większa spójność wewnętrzna i realny wpływ na kulturę zespołu.
JAK PRACUJĘ?
kameralne grupy i bezpieczna struktura spotkań
połączenie wiedzy psychologicznej, pracy warsztatowej na procesie grupowym i doświadczenia relacyjnego
jasne granice, bez wchodzenia w terapię, bez „coachingu motywacyjnego”
język dopasowany do wieku i roli uczestników
Każdy program jest dopasowywany do konkretnej grupy i kontekstu (szkoła, organizacja, fundacja, firma).
JEŚLI CZUJESZ, ŻE TEN TEMAT JEST WAŻNY
Samotność nie znika od „bycia silnym”.
Znacznie częściej znika wtedy, gdy pojawia się relacja, język i przestrzeń.
Jeśli chcesz:
zorganizować warsztat dla młodzieży
wesprzeć młodych dorosłych w ważnym momencie przejścia
zaprosić liderów do dojrzałej, bezpiecznej pracy rozwojowej
Skontaktuj się ze mną, a zaprojektujemy formę, która naprawdę ma sens.